骨折是在婴幼儿时期最常见的疾病之一。在此期间，宝宝的骨骼尚未完全发育成熟，因此容易受到外界的损伤，导致骨折的发生。补钙是帮助宝宝骨骼健康发育所必需的，但对于1岁以下的宝宝，其补钙方案应格外特殊。
1. 饮食
母乳喂养是宝宝健康成长的最佳选择之一。母乳中含有丰富的钙和其他营养物质，可以提高宝宝骨骼的强度和密度。如果宝宝已经断奶，就需要摄入含有丰富钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、豆类、海鲜、芝麻等。
2. 曝晒
曝晒可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D是成骨必需的元素，有助于吸收和利用钙质。建议宝宝每周曝晒至少2小时，从早上10点到下午4点，阳光强度适中，并加强保护宝宝的眼睛和皮肤。
3. 补钙剂
如果宝宝在饮食和曝晒方面无法获得足够的钙质，可以适当补充补钙剂。但是，一定要在医生的指导下使用，不要滥用补钙剂。如果过量使用补钙剂，会导致宝宝肾脏负担过重，出现腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
总之，宝宝骨折后补钙的方法需要强调适度和均衡。建议妈妈们通过科学的饮食和适当的曝晒，为宝宝提供足够而均衡的营养。如果有必要，可以在医生的指导下选用适当的补钙剂，以帮助宝宝更好地恢复。
