钙是儿童生长发育的重要元素，但有些宝宝在补钙时容易出现便秘症状。这种情况下，父母应该注意饮食搭配，让宝宝在补钙的同时，也能获得足够的纤维素等有利于肠道健康的营养素。当然，宝宝便秘并不一定完全是由于钙的缺乏引起的，父母应该及时带宝宝去看医生排除其他疾病。
同时，宝宝便秘的情况下，也可以继续吃辅食，但应该注意选择富含膳食纤维的食材，如：胡萝卜、豆类、蔬菜等，同时注意烹调方法，如多吃蒸、炖的食物，减少煎、炸的食物。对于便秘严重的宝宝，父母可以将食物打成泥状，有利于消化吸收。
需要注意的是，宝宝的辅食应该根据年龄不断进行适当的调整，建议在医生或专业营养师的指导下选择合适的食物，合理搭配，以保证宝宝获得充足的营养。同时，父母也应该注意宝宝的饮食习惯和生活方式，如多喝水，多运动等，有利于帮助宝宝消化排便。
