当一个1岁的宝宝骨折时，他们往往需要更多的营养来帮助骨头愈合。这包括大量的钙和锌。
首先，让我们了解一下这两种微量元素在骨骼健康中的作用。钙是骨骼的主要组成成分。随着孩子的年龄增长，钙的需求也随之增加，以支持骨骼和牙齿的生长。锌则是他们身体中的另一种重要元素，它支持骨骼的发育和维护，同时也有益于免疫系统的正常功能。
当宝宝骨折时，他们的身体需要更多的钙和锌来支持骨骼的愈合。以下是一些可以帮助您的宝宝摄入足够的钙和锌的方法：
1. 饮食方面：提供富含钙和锌的食物，例如牛奶或奶制品、鱼、贝壳类、豆类、燕麦、全麦类、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等等。您可以询问儿科医生或营养师，以获得有关如何使您的宝宝获得足够微量元素的更详细信息。
2. 补钙和补锌：补充钙和锌的方法包括服用补钙和补锌的营养补剂。但是，这些补充剂应在专业医师的建议下进行，特别是针对婴幼儿。一些多维底层补剂中含有适量的微量元素，建议您咨询医师并了解如何在宝宝饮食中加入补钙补锌的营养补充剂。
3. 合理饮食计划：为了发挥最大的营养作用，您应让您的宝宝每天三餐或四餐要吃足够的食物，同时不要在饭前和饭后过多的食用零食。
总之，当您的宝宝骨折后需要摄取足够的钙和锌来帮助骨骼恢复，这需要您注意多方面的饮食和营养方面，同时也需要咨询专业医生的意见。让我们一起注意营养，为孩子们打造一个健康的身体成长环境。
