五岁宝宝生长发育迅速，需要各种营养素来促进身体发育和维持健康。其中，维生素是维持儿童身体健康的必备元素之一。五岁儿童需要补充的主要维生素有：
1、维生素A：维生素A对儿童的视力和皮肤有很大的作用。儿童缺乏维生素A容易导致夜盲症等疾病。富含维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、番茄、柑橘类水果等。
2、维生素B族：维生素B族可以帮助消化和吸收营养，促进儿童的新陈代谢。常见的维生素B族有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12。富含维生素B的食品有牛奶、鸡蛋、面包、瘦肉等。
3、维生素C：维生素C可以帮助增强儿童的免疫力，预防感冒等疾病。富含维生素C的食品有橙子、苹果、葡萄、柿子等。
4、维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，帮助儿童骨骼发育。维生素D最好是通过阳光照射得到，但有时候阳光不足，可通过补充维生素D来补足。含有维生素D的食物有蛋黄、奶粉、鱼肝油等。
5、维生素E：维生素E对促进儿童的免疫力、预防心血管疾病等均有作用。富含维生素E的食品有花生、山茶油、芝麻等。
以上就是五岁宝宝需要补充的主要维生素，但家长应该注意，不要过度补充维生素，过度摄入维生素也可能对健康造成影响。最好的方式是通过饮食让儿童充分摄取各种营养素，合理搭配每日饮食，增强儿童身体的抵抗力。
