根据儿科医生的建议，两岁以下的婴儿应每天摄取400-1000IU的维生素D，这是因为在这个年龄段，婴儿的骨骼处于快速生长和发育的阶段，维生素D可以帮助钙的吸收和利用，从而有助于骨骼的健康。
然而，如果孩子有足够的阳光暴露，婴儿也可以通过皮肤中合成的维生素D来满足需求。理论上，每天暴露在阳光下，让皮肤中的D3维生素与血液中的钙结合，就可以满足孩子所需的维生素D。美国皮肤癌协会(APA)推荐，每天在早上9点至下午4点之间，暴露5-30分钟的皮肤面积超过头部和双手，可以帮助身体产生足够的维生素D。
但在实际生活中，鲜有婴儿每天都能有足够的阳光暴露时间，同时室内的维生素D含量也比较低。因此，维生素D摄入来源不仅包括阳光和食物，还包括维生素D补充剂。
一些含有维生素D的食物包括鸡蛋，鱼肝油，蘑菇和富含钙的牛奶等，在孩子的饮食中引入这些食物，也有助于维生素D的吸收。当阳光和食物都不足以提供足够的维生素D时，儿科医生会建议家长使用维生素D补充剂。
总之，两岁前的婴儿需要每天补充维生素D，能够帮助宝宝提高免疫力，保护骨骼健康。家长可以采用综合的摄取方式，根据孩子的情况，在咨询医生后合理补充。
