宝宝睡不着可能是与补钙不足有关，因为缺钙容易影响孩子的神经系统，影响睡眠。所以，为了让宝宝拥有更好的睡眠，给他吃一些富含钙质的食物可以起到很好的作用。以下是一些适合宝宝吃的富含钙质的食物：
1.牛奶：牛奶富含钙质和其他营养物质，是小孩子最好的补钙食品之一。可以每天给宝宝喝一杯牛奶，以维持钙质摄入。
2.酸奶：酸奶不仅含有许多钙质，还含有益生菌和维生素D，可以有效增强孩子的免疫力和骨骼健康。
3.芝士：芝士是另一种含有大量钙质的乳制品，可以制作成各种小吃，例如芝士面包卷或芝士炒饭等。
4.豆类：豆类是富含钙质的植物性蛋白质来源。可以给宝宝吃豆腐、红豆、绿豆等，这些食物还富含许多膳食纤维和低脂肪。
5.鱼类：鱼类是另一种富含钙质和蛋白质的食品，可以作为除肉类以外的主要蛋白质来源。适当的食用鱼类还有利于维持孩子的心脏健康和大脑发育。
总之，给宝宝合适的补钙食品可以帮助孩子更好地保持健康，拥有一个好的睡眠。不过，需要注意的是，对于较小的婴儿，应该先咨询医生或儿科专家，以确保补钙的食品被安全地加入到宝宝的饮食中。
