三个月的宝宝适合补充维生素A和D。这两种维生素对婴儿的生长和发展非常重要，而且也是他们的免疫系统所必需的。
维生素A有助于保护和增强宝宝的视力、健康的皮肤以及黏膜组织。缺乏维生素A的婴儿可能会发生角膜干燥、黏膜干燥、甚至失明。对于母亲从怀孕开始就应该注意补充足够的维生素A，以便在妊娠期和分娩后保持足够的维生素A水平。如果发现宝宝缺乏维生素A，可以替代补充或通过饮食补充。
维生素D对婴儿的骨骼生长和牙齿发育也非常重要。缺乏维生素D可能导致儿童罹患佝偻病和骨质疏松症等疾病。通常，拥有晒太阳的机会可以帮助宝宝吸收足够的维生素D。然而，由于太阳的紫外线会对皮肤造成损伤，所以有时候妈妈们需要通过维生素D的替代补充来给宝宝提供足够的维生素D。
妈妈们可以在医生的指导下合理滴液，以确保宝宝摄入的维生素A和D的摄入量是适度的。一定要仔细阅读说明书，避免过量使用。同时，让宝宝在太阳不那么强烈的时候晒太阳，也是帮助他们吸收足够维生素D的好方法。此外，通过丰富的饮食来补充足够的维生素A和D也非常重要。尤其是吃富含维生素A和D的鱼、肉、蛋类等食物，对宝宝的生长发育能起到很好的促进作用。
