钙是人体必需的重要营养素，对于婴幼儿来说更是非常重要的营养物质。钙是构成骨骼的主要元素，也重要的参与神经、肌肉、血液等方面的功能。因此，补钙对于婴幼儿的身体发育和健康非常重要。根据世界卫生组织(WHO)推荐，新生儿的钙质需求量为每天200毫克，6个月大的婴儿每天的钙质需求量为210毫克。所以，补钙的时间很重要，建议从出生开始就应该补充适量的钙。
从出生后的第一天开始，母乳或者配方奶都带有足够的钙。对于母乳喂养的婴儿，母乳中的钙含量是适宜的，但如果妈妈的饮食中缺少钙，则可能导致母乳中的钙含量不足。因此，建议妈妈在均衡的饮食中适当地增加含钙的食物，如奶类、酸奶、豆腐、菠菜等，以确保母乳中的钙含量。
对于配方奶喂养的婴儿，配方奶中的钙含量也是适宜的，因此在符合年龄的使用量和配方的情况下，不需要额外补充钙。但是，如果婴儿从6个月开始吃辅食，可以适当增加含钙的食物，如豆腐、酸奶、奶酪、芝士、鱼类、虾类等，以达到满足身体对钙的需求。
需要注意的是，过度补钙也可能对婴儿产生负面影响。由于摄入过多的钙会干扰体内钙的平衡，可能导致便秘、肾结石等问题。因此，婴儿不必过早或过度补充钙。
总结来说，从出生开始，母乳或配方奶都可提供适量的钙质。6个月后开始添加辅食时，可以适当增加含钙的食物。当任何健康问题浮现时，请咨询医生以得到专业建议。
