出汗是人体正常的生理反应，一岁的宝宝也不例外。但如果宝宝一直出汗，可能是由于体温调节失常、急性感染、过度劳累、心血管问题等原因引起的，需要及时就医检查。在此之前，为了缓解宝宝出汗的不适，可以在饮食上多加注意。
首先，要保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的营养物质，新鲜的蔬菜、水果、肉类和鱼类是宝宝的必需品，可以帮助宝宝增强免疫力。此外，多喝水可以保持宝宝的水分供给，避免出汗导致水分不足。
其次，注意饮食中的注意事项，忌辣、忌热、忌生冷、忌刺激性食物等。这些食物容易引起宝宝的体内热量增加，导致出汗更加严重。
最后，宝宝睡觉的环境也要注意，保证宝宝睡的环境舒适、通风，床上要铺干燥的床单、被套等，避免因为环境不佳导致出汗加重。
总之，饮食对于宝宝出汗的情况有一定的缓解作用。当然，对于宝宝持续出汗的情况，还是建议家长及时就医，排除疾病因素的影响。
