两岁宝宝在正常情况下，并不需要额外补充维生素A和D。在宝宝的日常饮食中，通过吃到适量含有这两种维生素的食物就可以满足其正常的生长、发育和免疫系统的要求。
维生素A是帮助眼睛、骨骼、皮肤和免疫系统健康所必需的。我们可以从鸡蛋、甜菜、萝卜、南瓜、西葫芦以及深绿色的蔬菜和鱼类中获取足够的维生素A。而维生素D则是帮助身体吸收钙和维持骨骼健康所必需的。宝宝可以通过经过阳光照射的食物，如鱼肉和蘑菇，以及富含钙和维生素D的奶制品、豆类等食物获取足量的维生素D。
需要注意的是，过量的维生素A和D摄入可能会产生负面的影响。过量摄入维生素A可能导致头痛、呕吐、皮肤干燥等毒性反应。而过量摄入维生素D可能导致身体过多吸收钙，出现恶心、呕吐、口渴等症状，严重者甚至会引起肾脏和骨骼问题。
因此，在给宝宝进行任何营养补充时，必须遵循科学、合理的原则，不要过量补充，防止产生负面影响。如果宝宝需要补充维生素A和D，应咨询专业医生的建议，遵循医生的指导进行补充。
