对于五岁宝宝的成长发育，钙和维生素D是非常重要的营养素，特别是在骨骼发育和牙齿生长过程中至关重要。钙和维生素D的缺乏可能会导致骨骼和牙齿问题，如骨软化、牙齿龋齿等。因此，确保宝宝摄入足够的钙和维生素D非常重要。
如果宝宝确实有钙和维生素D缺乏的情况，那么需要通过增加饮食中的含钙和维生素D的食物来补充。同时，也可以在医生的建议下使用补充剂。然而，也需要注意不要给宝宝过量补充营养素。
在饮食方面，钙含量高的食物包括奶制品、豆制品、鱼类、坚果等。维生素D含量高的食物包括肝脏、蛋黄、鱼类等。此外，还可以选择含有钙和维生素D的食品补充剂，如钙铁锌口服液、钙片、维生素D3滴剂等。
需要注意的是，补充营养素不能代替均衡饮食，宝宝仍需保持多样化的饮食习惯，摄入足够的各类营养素。同时，宝宝的饮食习惯和健康状况也需要随时关注和调整。
总之，确保宝宝摄入足够的钙和维生素D非常重要，但也需要注意适度补充，均衡饮食和合理的饮食习惯才是营养的基础。
