宝宝吃鱼是补钙的一种途径，但并非所有鱼都适合宝宝食用以补钙。需要注意的是，宝宝每日所需的钙质摄入量因年龄和生长状态不同而异。在饮食方面，多种膳食来源的钙质组合是最好的，从而最有效地保障宝宝的钙质摄入。鱼肉虽然富含钙质，但其钙含量还是不能与奶制品相提并论。
含钙量较高的鱼种有鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳤鱼等常见的淡水鱼，还有鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼等海鱼。特别是海鱼种类，因为含有丰富的蛋白质、维生素D及Omega-3脂肪酸等优质营养物质，对宝宝的身体发育和免疫系统都有很好的促进作用。
注意到，宝宝吃鱼时需要避免吃到鱼刺等短小锋利的碎小物质，以免卡在喉咙或引发窒息等危险。此外，如果宝宝存在鱼类蛋白质过敏的情况，则需要忌口鱼类。
