在一岁宝宝的生长发育阶段，维生素对其健康非常关键。然而，宝宝是否需要常常补充维生素，这情况因孩子的饮食和健康状况而异。
如果宝宝的食谱充足、均衡，摄入了足够的维生素，那么补充维生素的需求就不大。但如果宝宝淘气，挑食，不肯吃新鲜的水果、蔬菜，那么会容易出现维生素缺乏症状，这时候就需要给宝宝补充一些维生素。
当然，宝宝吃维生素需量也不是越多越好。长期摄入过多的维生素A和D都会存在一定的风险，可引发过量毒性反应，对肝脏和骨骼造成损害。
最好的办法就是通过合理膳食结构，让宝宝摄入足够的营养素，以满足其生长发育的需要。如果宝宝需要补充维生素，应该咨询医生或药师，以确定适当的剂量和适宜的维生素种类。同时，选择质量好的口服液或颗粒剂，以确保其无害的质量。
总之，宝宝吃维生素没有太多必要，只有在确有必要需要的情况下，才能给宝宝补充适量的维生素，更好的是要营养均衡的饮食方案。
