三岁的宝宝处于关键期，对于骨骼生长非常关键，因此补钙是非常有必要的。补钙可以有效地促进宝宝骨骼生长，增强身体免疫力和骨骼质量，同时还能提高牙齿强度和预防夜间出汗。
三岁的宝宝在平时的饮食中有很多需要补充钙质的食物，如牛奶、酸奶、饭团、豆腐等。尽量多让宝宝吃这些食物对于补钙来说是更为自然和健康的方式，但是如果宝宝的钙质摄入量仍然不足，或者宝宝不太喜欢吃钙质食物，那么可以在医生或保健师的建议下使用补钙粉或者其他钙质补充剂。
不过需要提醒的是，给宝宝选择钙质补充剂时一定要注意其成分和剂量。美国儿科学会和国家卫生健康委员会建议，3岁以下的儿童每天的钙质摄入量应该在700毫克左右，也就是说，家长在为宝宝选购钙质补充剂时要看清楚说明，以避免超出宝宝所需的摄入量，引起钙堆积、骨头变脆等不良影响。
此外，在给宝宝补钙过程中，还应该注意以下几点：
1. 尽量选择有公信力的品牌的钙质补充剂，并在医生或保健师建议下使用；
2. 补钙时间最好选择在饭后或睡前，因为此时宝宝的钙吸收能力更佳；
3. 如果宝宝出现厌食、便秘、腹泻等问题，应及时就诊，调整饮食和补钙计划。
总之，三岁的宝宝需要补钙来促进骨骼生长和发育，但在补钙的过程中，家长一定要注意合理选择补钙剂的成分和剂量，以及注意宝宝的饮食和身体状况，确保补钙的效果达到最佳效果。
