孕妈妈要做好的事情非常多，其中一个重要的就是保证胎儿的供氧。胎儿在宫内生长发育需要充足的氧气，否则会引发一系列健康问题。下面是一些孕妇可以采取的措施，让胎儿不会缺氧。
1. 多做运动：孕妇可以做适当的运动，例如散步、游泳或瑜伽等，这些运动有助于增加血液循环和氧气输送，从而提高胎儿供氧的能力。
2. 合理膳食：孕妇要坚持有规律的饮食，避免过度饮食或节食。同时要注重优质蛋白质、维生素和矿物质的摄入，特别是铁质的摄入。铁质可以促进红细胞的生成，从而提高供氧能力。
3. 放松心情：孕妇要注意减少压力，保持心情愉悦，这对胎儿的供氧非常有帮助。过度的紧张和压力会影响孕妇的呼吸和心跳，从而影响胎儿的供氧。
4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和酗酒对孕妇和胎儿的健康都非常不利，会导致胎儿供氧不足，从而影响它的健康和发育。
5. 定期产检：孕妇要保持定期产检的频率，这样可以及早发现胎儿供氧不足的情况，及时采取有效的措施。
总之，孕妇要做好胎儿供氧的保障工作，保持良好的饮食习惯、坚持适当的运动、放松心情、戒烟酒和定期产检，这些都是非常关键的。
