宝宝的生长发育需要充足的钙质供应，因为钙是骨骼和牙齿的重要组成成分。但要注意的是，宝宝不是越早补钙越好，而是要根据宝宝的年龄和生长发育状况来确定最佳时机。
首先，对于0-6个月的母乳喂养宝宝来说，母乳中已经含有足够的钙质，因此一般不需要加钙。如果是配方奶粉喂养宝宝，则应选择富含钙的奶粉。
接下来是6个月到1岁的宝宝，此时宝宝的钙需求量开始增加，但这个阶段的宝宝还很难摄入足够的钙质，因此需要加强钙的补充。可以选择富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等），以及一些蔬菜（花菜、菠菜、油菜等）和豆制品（豆腐、黄豆等）。
1岁以后的宝宝，由于钙需求量更高，因此要继续保证足够的钙质供应。但此时宝宝也需要逐渐学会吃固体食物，因此可以加入更多的富含钙的食物，如海产品（虾、蟹、贝类等）和绿叶蔬菜（菠菜、油菜、西兰花等），此外，富含钙的坚果也是一个不错的选择。
需要注意的是，钙质的吸收和利用还需要维生素D的帮助，因此在补钙的同时，宝宝也要保证足够的维生素D摄入，可以适当晒太阳或口服维生素D补充剂。
总之，宝宝补钙的最佳时机应当根据宝宝的年龄和生长发育状况来确定，同时要结合富含钙的食物和维生素D的摄入，才能确保宝宝的骨骼和牙齿发育健康。
