在宝宝14个月时，骨骼已经开始逐渐成熟，此时是需要大量钙质来帮助宝宝的骨骼生长和发育。因此，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。
一般来说，宝宝的补钙期间至少需要持续6个月以上。但是，具体补钙时间需要根据宝宝的个体差异和个人情况而定。对于有缺钙症状的宝宝，补钙的时间要更长一些，一般需要持续至少1年以上。
在补钙过程中，家长需要根据宝宝的身体情况、饮食习惯等来选择合适的补钙方式。以下是一些钙的食物来源：
1.奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等都是不错的补钙食物。
2.豆制品。豆腐、豆奶等豆制品也是含有丰富的钙质。
3.海产品。虾、蟹、贝壳类等海产品也是不错的钙来源。
对于16个月以上的宝宝，还可以选择口服钙剂进行补钙。但是，一定要注意使用正确的剂量，并经过专业医生的指导。
此外，家长还需要注重宝宝的运动锻炼，增强宝宝的骨骼强度。适量的户外活动、游泳、跳绳等运动在宝宝的生长发育过程中都非常重要。
总之，在宝宝的补钙期间，家长需要注意保证宝宝每天充足的钙摄入量，并进行适当的运动锻炼。这样可以帮助宝宝的骨骼健康成长，促进宝宝的健康发育。
