胎儿缺氧是指胎儿在母体内缺氧情况，由于胎儿在子宫内完全依赖母亲的氧气和营养供给，因此，缺氧对胎儿的生长和发育会产生负面影响，包括智力减退、心肺功能不全、畸形等。因此，孕期妈妈可以通过改变生活习惯和姿势，缓解胎儿缺氧的问题。
以下是一些姿势可以缓解胎儿缺氧的问题：
1. 侧卧位：孕妈妈可以依靠赖在左侧或右侧来减轻对胎儿的压迫，有助于胎儿在子宫内吸取更多氧气和营养物质，有利于胎儿的正常发育，特别是在晚期妊娠时，睡眠时尽量保持侧睡姿。
2. 站立或行走：增加体力活动可以促进胎儿对氧气的吸收，可以通过做家务、散步等简单的活动来增加体力活动项目。
3. 浅水游泳：在水中慢跑、浅水散步可以加强母体运动初期的氧气供应，有益于胎儿的发育。
4. 坐姿：坐姿时，孕妈妈应该选择舒适的位置，避免跌坐或哪儿或四肢交叉等姿势，以免胎儿受到额外的压迫。
5. 趴姿：孕妈妈也可以趴着休息，对于有点缺氧的胎儿，采用趴着姿势有助于减轻对子宫的压迫，增加氧气的供应，而且这个姿势还可以缓解生殖器的不适感。
总之，孕妈妈可以通过改变姿势和生活习惯来缓解胎儿缺氧的问题，保证胎儿能够得到充足的氧气和营养物质，从而更好地发育和成长。同时，孕期妈妈在采用上述姿势时，应保证自己的身体健康，避免过度劳累，保持愉快的心情，这对孕妈妈和胎儿都是很重要的。
