对于6个月的宝宝来说，补充钙质非常重要。这一时期是宝宝成长最快的阶段，需要大量的营养物质来促进骨骼和牙齿的发育。同时，宝宝的饮食逐渐从母乳或配方奶转向辅食，需要加强对钙质的摄入。
在宝宝的饮食中，可以通过食物来补充钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。同时，也可以选择钙剂来补充。具体补充的时间可以根据宝宝的健康状况和医生的建议来决定。
一般来说，宝宝需要每天补充约500毫克的钙质，而母乳和配方奶中的钙质已经可以满足这个需要。但是，在宝宝开始断奶后，很多妈妈担心宝宝对钙质的摄入不足，可以考虑在饮食中添加一些富含钙质的食物，或者在医生的建议下适量添加钙剂。
需要注意的是，钙的摄入量不宜过量，否则容易引起便秘、腹泻等不适情况。因此，在添加钙剂时一定要按照医生或专业人士的建议来进行，适量即可。
总的来说，宝宝补钙的时间因人而异，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定。无论是通过食物还是钙剂来补充，都需要注意适量，不要过量，保证宝宝的健康成长。
