宝宝在成长过程中，每个发育阶段的需要营养元素不一样，因此，宝宝需要从不同的食物中获取适量的维生素。 维生素是宝宝正常生长发育、增强免疫力和维持身体健康必须的营养物质之一，那么在给宝宝补充维生素时我们应该怎么做呢？
1. 维生素A
维生素A可以促进宝宝的视力、皮肤和呼吸系统健康。我们可以从食物里面获取维生素A，如牛奶、鸡肝、胡萝卜和南瓜。
2. 维生素B组
维生素B包括维生素B1、B2、B3、B6和B12等多种成分，是保证宝宝生长发育和身体健康必要的元素。我们可以从面包、鸡肉、鱼、肝脏、蘑菇、黄豆等食物中获得维生素B。
3. 维生素C
维生素C对宝宝的免疫力、造血和肝脏功能都有很大的帮助，而且调节肠道菌群，舒缓肠胃，有利于消化吸收。我们可以从水果和蔬菜中获得维生素C，如橙子、柠檬、草莓、红萝卜、番茄和菠菜等。
4. 维生素D
维生素D对宝宝的生长和骨骼健康非常重要，可以帮助人体吸收钙质。我们可以在早晨阳光下曝晒，也可以摄取一些油性鱼、蛋黄、奶粉、豆腐和杏仁等食物来获得维生素D。
综上所述，宝宝需要吃各种含维生素丰富的食物，从而摄取足够的维生素。当然，宝宝的饮食中应该保证合理搭配，避免过度或不足摄入某种维生素。同时，如果宝宝食欲不振或其他原因导致饮食营养不均衡，建议前往医院或儿童保健机构做相应的饮食调整和补充维生素。
