维生素D3对于宝宝的生长发育和免疫系统都有很好的作用，因此，宝妈们应该注重宝宝的维生素D3补充。下面是关于维生素D3怎么吃宝宝的几种方法：
1. 坚持室外活动
最自然、安全、健康的方法就是经常带宝宝去户外活动。因为紫外线直接照射在皮肤上，可以合成维生素D3。建议出门时间在早上的8点到11点，或者下午3点到5点。这个时间段紫外线比较强，但不会被晒伤。
2. 补充维D鱼肝油
鱼肝油富含丰富的维生素D，可以为宝宝提供必需的营养素。建议在宝宝3个月大时开始服用，每天1~2滴，不要超过3滴。不建议使用超市销售的鱼肝油，应该选择品牌可靠、质量保证的产品。
3. 服用添加维生素D的配方奶粉
如果母乳喂养的宝宝，那么母亲需要保证自己的维生素D水平。如果配方奶粉里含有维生素D的话，可以考虑让宝宝喝上含维生素D的配方奶粉。
4. 给宝宝补充维生素D口服液
市面上有不少维生素D口服液，可以给宝宝补充维生素D。建议选购品牌较好，安全无毒副作用的产品。
总之，维生素D3对于宝宝的生长发育很重要，但建议不要自行给予宝宝补充，最好在医生的指导下给宝宝补充。
