宝宝发烧时，食物是要特别注意的。因为宝宝此时的身体处于一个虚弱和敏感的状态，食用不合适的食物会加重宝宝的体质。因此，宝宝发烧时应该慎选食物，其中鱼类是一个很好的选择。
首先，鱼类中富含高质量蛋白质，这样能够增强宝宝的体力，促进机体对疾病的抵抗力。宝宝发烧时，身体会大量消耗蛋白质，加上失水过多，如果长期摄取低质量的蛋白质，会使宝宝的身体疲乏不堪，体质下降，不利于治疗疾病。
另外，鱼类含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对婴儿和儿童的脑发育有很好的作用。在宝宝发烧时，营养摄取会减少，而这些脂肪酸能够促进大脑的发育，提高宝宝的智力，同时对宝宝的心脏也有很好的保护作用。
最后，鱼类还富含锌、镁、铁、钙等矿物质，这些矿物质是儿童生长发育所必需的，能够促进宝宝的骨骼发育、牙齿生长，还能够增强宝宝的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。
因此，宝宝发烧时可以选择一些含有这些营养物质的淡水鱼，例如鲫鱼、草鱼、鲤鱼等，这些鱼肉柔软易消化，适合宝宝食用，而且也可以作为宝宝的药膳，增加宝宝对食物的兴趣，缓解口干口渴等症状。当然，这些鱼肉的烹饪方式也需要慎重，宝宝应尽量避免食用油炸或过分油腻的食物，以免加重宝宝的消化负担，影响健康。
