缺钙是宝宝成长过程中常见的问题，而出汗是身体缺钙的一种表现。对于缺钙的宝宝，补充足够的钙是很重要的，可以用食物、药物等多种途径进行补充。
首先从食物方面来说，我们可以选择一些钙含量比较高的食物，例如豆制品、牛奶、奶酪、鱼虾等。母乳中含有大量的钙，宝宝喝母乳的时候可以获得足够的钙，但是如果宝宝已经断奶，则需要寻找其他食物来源进行补充。对于较大的宝宝，也可以给他们喝一些钙含量较高的配方奶粉，但需要注意的是，过量的钙摄入对宝宝也有一定的危害。
除了食物外，还可以通过口服钙剂等药物进行补充。这种方式的钙摄入量比较精准，但是需要咨询医生的建议，因为过量的钙摄入会对宝宝的健康造成一定的影响。
另外，宝宝缺钙还可以通过增加户外活动、晒太阳等方式进行预防。晒太阳可以促进维生素D的合成，提高钙的吸收效率。
总之，宝宝缺钙是需要引起家长重视的问题，要多注意宝宝饮食、运动等方面的情况，避免钙缺乏带来的影响。对于缺钙的宝宝，应该根据医生的建议多种方式进行补充，保证宝宝的骨骼和身体的正常发育。
