补钙是指补充钙元素，以满足人体对钙的需求。钙是一种重要的矿物质，对于人体骨骼发育和维护还有许多重要的作用。由于钙元素在饮食中很难达到足够的量，因此，宝宝需要通过食物或补钙剂来获得足够的钙。
宝宝一岁的时候，如果没有充足的钙摄入，就可能会导致骨骼发育异常或者骨质疏松的风险增加。因此，及早开始补钙非常重要，一岁的宝宝也需要适当的补钙，以保证健康发展。
通常，宝宝一岁之后就可以适当补钙了。由于宝宝的饮食往往比较单一，建议给宝宝补充富含钙的食物，如奶制品、鱼类、豆类和绿色蔬菜等。当然，如果宝宝的钙摄入不足，家长也可以咨询医生，选择适合宝宝的补钙剂。
需要注意的是，补钙剂应当根据宝宝的年龄和体重来确定剂量，不要过量使用补钙剂，否则可能会增加宝宝出现钙中毒的风险。此外，还要注意一些富含草酸盐的食物，如菠菜、马铃薯等，这些食物会影响钙的吸收，因此，宝宝睡前避免食用这些食物。
总之，宝宝一岁补钙非常重要，但是要选择适合年龄和体重的补钙剂，并注意食用富含草酸盐的食物，尽可能多给宝宝食用富含钙的食物，以确保宝宝健康成长。同时，家长还需定期带宝宝去医院做骨密度检查，以评估宝宝骨骼发育情况，及时发现并处理问题。
