宝宝的健康成长需要多种营养物质包括必需的矿物质如钙。在宝宝的成长过程中，缺钙是比较常见的问题，因为宝宝从出生到1岁的时期，骨骼生长迅速，需要大量的钙来支持骨骼发育。如果宝宝缺钙，可能会出现身高矮小、骨骼疏松等问题。因此，妈妈需要注意宝宝的钙摄入。
1. 提供富含钙的食物
妈妈可以给宝宝提供富含钙的食物来补钙。例如，牛奶、奶酪、带骨头的鱼、豆类、芝士等，这些食物可以提供丰富的钙质。妈妈还可以让宝宝多喝牛奶，每天给宝宝500毫升左右的牛奶，以满足宝宝的钙需求。
2. 加强户外活动
让宝宝多参与户外活动也是非常有益的，因为宝宝可以摄取到足够的阳光，从而合成维生素D，可以帮助钙的吸收和利用。妈妈可以让宝宝在户外活动中进行太阳浴，每天让宝宝晒10-15分钟的太阳，可以增加维生素D的合成。
3. 补充维生素D
宝宝缺乏维生素D也会影响钙的吸收，妈妈可以让宝宝在医生的指导下口服维生素D，以帮助钙的吸收和利用。
4. 注意饮食搭配
谷物和蔬菜中含有抑制钙吸收的物质，因此，妈妈需要注意饮食的搭配。例如，宝宝可以在饭菜中加入豆类、芝士等富含钙的食物，同时减少草酸盐的摄入。
总之，宝宝缺钙是常见的问题，妈妈需要注意宝宝的饮食、运动和生活中的一些细节，以确保宝宝摄入充足的钙质，让宝宝健康成长。如果宝宝的症状严重，建议妈妈前往医院咨询专业医生的意见。
