补钙是保障宝宝骨骼健康发育的重要环节。11个月的宝宝正处于快速发育期，骨骼正在积极地生长和形成，补钙对于保障其健康发育至关重要。以下是关于11个月宝宝补钙的一些知识点。
1.宝宝的钙需求量
11个月宝宝每天需求的钙量为600毫克，这个数量不容低估。如果不及时补钙，宝宝的骨骼可能会出现断裂或变形等问题。
2.补钙的食物
要让宝宝的身体充分吸收补钙食物，需要选择有效并且能被身体吸收的富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼肉、虾等。母乳也是非常好的钙源，孩子需要常常吃。
3.鱼肝油对钙吸收有帮助
鱼肝油含有丰富的维生素D和脂肪酸，有助于促进钙的吸收。因此，如果宝宝的身体缺乏维生素D，可以适当让宝宝食用适量的鱼肝油。
4.合理调配日常饮食
合理调配宝宝的日常饮食也是十分重要的，在宝宝的日常饮食中，应该合理安排钙的来源，如适量喝牛奶，吃奶酪、豆浆等含钙丰富的食物。
总之，11个月宝宝补钙很重要，要注意的是，宝宝的饮食需求应该搭配科学的营养搭配方案，尽可能地让宝宝的身体吸收更多的钙，促进宝宝骨骼健康的发展和成长。
