对于7个月大的宝宝来说，维生素 D3是非常重要的营养素之一。这是因为维生素 D3在帮助维持骨骼健康、促进免疫力和神经系统方面起着重要的作用。另外，维生素 D3也有助于促进肌肉的生长和发育。
根据婴儿的健康需求，建议每日补充400 IU/li吸收的维生素 D3。如果宝宝的母乳或配方奶源头不足或缺乏维生素 D3，则可能需要通过口服液或草药颗粒剂等方式进行补充。不过，应在医生的指导和建议下进行，因为宝宝每天需要维生素 D3的量也会有所不同。
此外，有些食品也可能富含维生素 D3，例如贝类、肝脏、奶酪和蛋黄等食品。适当添加适量的这些食品，也可以帮助宝宝得到维生素 D3的补充。
总之，对于7个月大的宝宝来说，每天补充适当的维生素 D3可以帮助促进健康发育和成长。不过，补充维生素 D3的量应该通医生咨询合理控制。 保持一个健康均衡的饮食，还是最好的方式来帮助宝宝获得所需的维生素 D3的量。
