在怀孕五个月期间，母体内胎儿的发育和成长开始迅速，对孕妇来说安全和健康至关重要，因此需要注意饮食，合理搭配各种营养物质。
孕妇在怀孕的过程中，需要将孕育的胎儿喂养得足够健康。其中，解除胎毒就是非常重要的一部分。胎毒是湿气、燥气、湿热，湿热证理论是大部分的“胎毒”病因。要解除胎毒，首先要调理好自己的脾胃，避免进入湿热、辛辣、寒凉等食物，建议多吃以下几种食物。
1、黑木耳：黑木耳被称之为“补血圣品”和“九菜一品”，具有促进血液循环，降低胆固醇的作用，对女性保持健康有很大帮助，对于解除胎毒也非常有效。
2、鸡肝：鸡肝营养非常丰富，含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，适量食用有助于改善女性贫血的状况，能够为胎儿提供必备的营养素，调节体内的各项功能。
3、红枣：红枣具有补益脾胃、调经延缓衰老的功效，能够增强人体免疫系统的功能，帮助解毒脾胃，预防水肿等现象的发生，对于孕妇而言，红枣非常有益处。
4、甘蔗：甘蔗汁具有清热解毒的功效，能够改变孕妇体内的引导气向下，使得胎儿健康发育，加强孕妇的免疫力，增加孕妇体内的营养素的吸收。
总之，怀孕五个月时，孕妇需要注意自己的饮食，推荐以上食物，能够在一定程度上帮助解除胎毒，帮助胎儿更健康的成长。同时孕妇需要量身定制，因为身体状况有所不同，所以每个孕妇应该根据自己的情况来选择适合的食物。除食物外，日常运动和保持心情愉悦也非常重要。
