在宝宝的成长过程中，维生素是必不可少的营养素之一。维生素AD是一种脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D两种，对宝宝的生长发育和免疫系统都非常重要。
宝宝的维生素AD摄入通常通过母乳喂养或添加婴儿配方奶来获得。但是，由于宝宝的身体发育和免疫系统都处于发育阶段，所以宝宝的摄入量需要特别注意和控制。
下面介绍一周宝宝补什么维生素AD：
1. 面包、米饭等谷类食物: 食物中维生素AD的一大来源是谷类食物，如面包、米饭、馒头等。这些食物中的维生素AD含量虽然不高，但是日常饮食中的量足以满足宝宝的维生素AD需求。
2. 鸡蛋: 鸡蛋是一种丰富的蛋白质食物，同时也含有大量的维生素AD。适当食用鸡蛋对宝宝智力和身体发育都有很好的帮助。
3. 鱼类: 鱼类中的维生素AD含量很高，并且富含EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，能够帮助宝宝的神经系统和视力发育。
4. 紫菜: 紫菜中含有大量的维生素A，可以很好地满足宝宝的维生素A需求，同时紫菜也含有丰富的海洋生物营养素，对宝宝的身体发育有极大的帮助。
5. 维生素AD补充剂：在宝宝补充维生素AD的过程中，如果饮食中还不足以满足宝宝的需求，可以在医生的指导下服用一些维生素AD补充剂，但是剂量一定要注意，过量摄入可能会对宝宝的健康造成损伤。
综上所述，宝宝之所以需要维生素AD，是因为维生素A和维生素D都对宝宝的生长发育和免疫系统起到至关重要的作用。因此，在日常饮食中合理组合食物，保证宝宝摄入足够的维生素AD是非常重要的。同时，如果宝宝存在缺乏维生素AD的情况，可以通过医生的指导下适量补充维生素AD，但是一定要注意不要过量摄入。
