孩子的生长和健康发展离不开多种营养物质，钙和锌就是其中两个非常重要的元素。夏天作为一个高温多汗的季节，孩子的身体代谢也比较快，此时补钙锌是非常有必要的。
首先，补钙对于孩子的骨骼发育至关重要。钙是构成骨骼的主要成分之一。夏季孩子喜欢到户外活动，更容易发生意外跌倒等伤害，如果孩子摄入不足的钙质就容易造成骨骼发育不良，甚至会导致软骨病等骨骼疾病。
其次，宝宝的生长发育需要锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育，免疫系统、视觉系统、神经系统等方面发挥了非常重要的作用。夏季的炎热环境，宝宝的代谢活动会增加，此时适量地补充锌对于宝宝的生长发育也会有一定的帮助。
最后，不同年龄段的孩子需要的钙锌摄入量也是不同的。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》的推荐，对于不同阶段的儿童每日的钙锌摄入量要求如下表所示：
年龄段 钙摄入量 锌摄入量
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0-6个月 300mg 3mg
7-11个月 400mg 4mg
1-3岁 500mg 8mg
4-6岁 600mg 10mg
7-9岁 700mg 10mg
10-17岁 1000mg 15mg
可以看到，每个年龄段的儿童对于钙锌的需求量都不尽相同，夏季是宝宝生长发育的重要时期，更说明了补充钙锌的意义。
总之，夏季补充适量的钙锌对于孩子的生长发育和健康非常重要，家长可以通过孩子的日常饮食来补充，也可以根据医生的建议选择添加钙锌的补充剂来补充。但是补充的剂量需要科学合理，否则会适得其反。
