对于1岁的宝宝，钙是非常重要的营养素，它对于婴儿的骨骼发育和身体健康非常重要。为了保证宝宝的健康成长，父母需要给宝宝提供充足的钙，粥是一个不错的选择，下面是一些能够为宝宝提供足够钙质的粥的建议。
1. 燕麦粥
燕麦是一种富含钙质的粮食，它含有大约70mg/100g的钙质。燕麦粥不仅易于消化，而且它也是一种低脂肪、低热量、高纤维的粥。你可以加入适量的磨碎芝士或奶粉，来增加宝宝的钙摄入量。
2. 蛋黄粥
蛋黄不仅是优质的蛋白质来源，还富含维生素D和钙。为了方便消化，我们建议用稠厚的米粉煮蛋黄粥。加上一点奶粉或者脱脂牛奶，为宝宝提供更多的营养素。
3. 小鱼干粥
小鱼干是宝宝补钙的好帮手，它富含碳酸钙、丰富的蛋白质和磷酸盐，很容易被宝宝吸收。制作小鱼干粥，可以给宝宝一个更大的钙质摄入量，增强宝宝的骨骼健康。
4. 菜豆粥
菜豆也是一个富含钙的蔬菜，每一百克菜豆中含有40mg的钙质。将菜豆蒸软后，再和大米精心烹制，能让宝宝食欲大开，同时也含有足够的营养素。
总之，父母为1岁宝宝选择适合的粥类是一项必修课程。准备营养均衡的粥品，不仅能补钙，还能为宝宝提供丰富的营养素，让宝宝健康成长。同时，为宝宝的饮食加入更丰富的营养素，配合日常的锻炼，能有效预防儿童佝偻病等骨骼疾病。
