宝宝补钙是一个非常重要的问题，尤其是在宝宝成长发育期，钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长的重要物质。在宝宝的饮食中，很多食物都含有丰富的钙质，例如牛奶、豆浆、豆腐、鲜奶、菠菜等等。而宝宝骨头汤不仅可以滋补身体，还可以起到很好的补钙效果，是宝宝很好的食品之一。
那么，在宝宝骨头汤中应该放些什么呢？下面小编介绍几种适合宝宝的骨头汤配料：
1.肉类：最好选择鸡肉、猪肉或牛肉等鲜肉，皮膜要刮净。肉类中的蛋白质能够帮助人体吸收钙质，还可以起到很好的滋补作用。
2.骨头：牛骨或猪骨裹上炸熟的花生米，一起放入汤里慢火炖煮。牛骨和猪骨都含有高量的钙质，可以很好的补钙。
3.玉米、胡萝卜、洋葱等蔬菜：蔬菜中的维生素和纤维素可以起到很好的平衡作用，同时还可以为宝宝提供更多的营养。
4.海带、紫菜等海藻类：富含钙、碘质等矿物质，还含有丰富的胶质、酸性多糖和其他生物活性物质，能够很好的促进宝宝的骨骼生长。
总之，宝宝补钙的骨头汤其实可以根据不同的口味和喜好来制作，只要不断地尝试和创新，才能慢慢研发出最适合自己家宝宝的骨头汤。同时，骨头汤烹饪时间不能太长，可以先用大火烧开再用小火炖煮，将所有食材慢慢煮烂，并时常加入一些清水。这样才能保证宝宝吃到的钙质充足且易于吸收。
