首先，需要明确一下关于胎心率低的定义。通常，胎心率低指的是胎儿的心率在每分钟小于110次，如果是持续性的低胎心率，会给胎儿健康和生命带来严重的危害。因此，怀孕7周时自行检查胎心率低并不可取。如果存在胎心率低的情况，应该立即向医生寻求帮助。
作为孕妇，在日常生活中，还是有一些方法可以进行自我检查来保证胎儿的健康和安全。具体如下：
1.注意胎动情况：孕妇应该注意胎动的规律程度和频率情况，如果发现胎动减少或者不规律，应该尽快向医生咨询。因为胎儿的胎心率变化与胎动情况密切相关，胎动减少有可能导致胎心率降低。
2.保持良好的饮食和营养：孕妇应该注意饮食的均衡和营养的摄入，特别是注意摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养素，能够帮助胎儿健康发育。
3.生活规律有序：孕妇应该尽量保持规律的生活作息，规律的生活会对母体和胎儿都有好处。
4.减少压力和紧张：孕妇应该避免紧张、焦虑和过度疲劳等不良情绪，这些情绪可能会对胎儿心率产生不良影响。
总之，胎心率是一个非常重要的指标，孕妇应该密切关注胎儿的健康情况，注意生活规律，保持健康的饮食和心态，如果发现胎心率低的情况，一定要及时向医生求助。
