宝宝出生后，需要及时开始补充钙质，以促进骨骼发育和身体健康。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养或配方奶粉：母乳和配方奶粉是宝宝最主要的营养来源之一，相比较配方奶粉，母乳中所含的钙质更易吸收，因此应尽量推荐母乳喂养。
2. 保证足够的晒太阳：太阳可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天将宝宝放在室外晒太阳15-30分钟，并避免在高温时段进行，以免过度暴晒影响健康。
3. 补充维生素D：在不足以晒太阳的情况下，应考虑使用医生推荐的维生素D补充剂。这有助于增强钙的吸收和骨骼成长。
4. 食用富含钙的食物：从宝宝开始吃固体食物时，应注意添加一些富含钙质的食物，例如酸奶、硬质奶酪、菜花、豆腐、小鱼干等。
5. 注意合理的饮食比例：宝宝的饮食应保持合理的比例，包括充足的碳水化合物、蛋白质和脂肪。这种均衡的饮食配合上述补充措施，可以帮助宝宝充足地摄取钙质。
总之，宝宝刚出生后的补钙工作是很重要的，需要家长和医生一起协作，制定适合宝宝的补钙计划。这样可以为宝宝健康成长打好基础。
