在孕早期，胎儿的活动比较少，但是随着胎儿的发育，胎动就会逐渐增多，到了21周左右，宝宝的胎动已经开始明显了。根据专家的建议，孕妇应该每天注意观察胎动情况，这有助于了解胎儿的健康状况，如果发现异常情况，应及时联系医生进行处理。
下半夜是指孕妇睡觉后深度睡眠阶段，此时孕妇的身体处于休息状态，可以更好地感受到胎动。因此，21周的胎动频率在下半夜会有所增加，但在一定范围内是正常的。大多数孕妇会感到宝宝在睡觉时较为安静，而在清醒时会更加活跃。
正常情况下，21周胎动频率的参考值是每天10次以上，而且宝宝的胎动应该有规律、有节奏地出现。如果孕妇感觉宝宝活动不够或胎动规律不明显，可以采取一些方法来刺激胎动，比如用手轻轻按压肚皮、食用适量甜食或冰水等。如果多次刺激后依然感觉胎动不规律或较少，孕妇应该立即联系医生进行检查。
总之，21周胎动下半夜频繁是正常现象，但孕妇也需要关注胎儿胎动情况的规律性和频率，及时发现异常情况并进行处理。
