宝宝发烧是家长们最担心的事情之一，因为如果不及时治疗，高烧可能对宝宝的身体造成不可逆转的伤害。除了在医生的指导下使用药物退烧外，还可以采用物理方法来帮助宝宝退烧，以下是几种物理退烧的方法：
1. 大量饮水
在宝宝发烧时，建议多喝水以保持水分平衡，这有助于减轻宝宝的体温升高。有些宝宝因为热而不想喝水，这时可以用水果或蔬菜做成的汁来替代水。
2. 温水浴
用30-32℃的温水给宝宝洗浴，泡好后用毛巾轻轻擦干，并涂上清凉的润肤露来减轻热感，这对于宝宝发烧有缓解作用。
3. 冷敷
对于宝宝发高烧的情况，可以用凉水浸湿毛巾，轻轻敷在宝宝的额头、手脚心等部位，每次敷5-10分钟。注意，不要用过冷的水，也不要过度降温，否则会影响宝宝的身体健康。
4. 空调低温散热
在室内开启空调，调整温度为26℃左右，同时保持空气流通，在保证宝宝身体还能承受的情况下，可以帮助降低宝宝的体温。
5. 睡前透风
让宝宝在室内自然通风的环境下入睡，可以在睡前通风换气，为宝宝提供新鲜的空气，有助于宝宝发汗散热，快速降温。
总的来说，物理退烧的方法可以在宝宝发烧时提供一些帮助，但不是所有的方法都适用于每个宝宝。如有必要，家长应该首先咨询医生意见 。同时，在物理退烧的过程中，要时时关注宝宝的身体反应，如有异样及时就医。
