呛奶是指婴儿鼻腔或咽喉处有母乳或奶粉进入呼吸道导致窒息、咳嗽或哭闹的现象。呛奶是新生儿期常见的问题，很多新手父母都会担心孩子呛奶，因此很多人认为让宝宝仰着睡觉可以减少呛奶的风险。
然而，现实并不完全如此。实际上，让宝宝仰着睡觉可能会增加呛奶的风险。因为宝宝在仰着睡觉时，食管和气管的夹角会减小，喉部肌肉松弛，如果宝宝出现了呛奶的情况，咳嗽的反射机制可能就不够灵敏，会导致更严重的呼吸道阻塞。此外，让宝宝仰着睡觉还会增加宝宝出现窒息的风险，尤其是对于年龄较小的宝宝而言。
因此，医学界普遍推荐让宝宝侧着睡觉，侧睡对于呛奶的预防效果更好。侧睡可以促进宝宝的呼吸，使宝宝的呼吸道畅通，也可以减少呛奶的风险。此外，侧睡还可以防止宝宝窒息，因为宝宝可以更好地控制自己的头部和重量，避免出现压迫呼吸道的情况。
最后，需要注意的是，无论是仰睡还是侧睡，婴儿的睡床都应该保持平整，不要使用太软的枕头或垫子，这些都会增加呛奶的风险。在喂奶后应该让宝宝先嗝气再让他入睡，这样也可以减少呛奶的发生。
综上所述，为了减少呛奶的风险，建议让宝宝侧着睡觉，而不是仰着睡觉。同时，选择合适的睡床和正确的喂奶姿势也是预防呛奶的关键。
