冬季是小宝宝生长发育的关键期，同时也是容易出现钙缺乏的时期。因此，补钙尤为重要。下面就来介绍一下小宝宝冬季如何补钙。
1. 食物补钙。母乳或者配方奶中含有钙，日常饮食中适当添加富含钙的食物，如豆腐、乳制品、鱼虾等，都可以很好的补充钙质。
2. 日光浴补钙。冬季阳光时间少，但是早晨和傍晚时段的阳光还是很充足的。可以带宝宝出门晒晒太阳，促进维生素D的合成，增强钙的吸收。
3. 喝奶粉。如果小宝宝无法通过饮食补钙，就需要喝奶粉。母乳喂养的宝宝可以适当添加维生素D，增强钙的吸收。如果是配方奶，需要选择富含钙的奶粉，同时还要考虑钙的吸收率。
4. 补充钙剂。如果宝宝的钙摄入量仍然不能满足需求，可以考虑服用钙剂。不过，一定要遵医嘱使用，不能自行购买。
总之，小宝宝冬季补钙非常重要，其中最有效的方式就是通过饮食和日常生活中的方式来增加钙的摄入。同时，如果宝宝患有钙缺乏症，一定要遵医嘱治疗。
