对于三个月的宝宝来说，饮食中的钙含量可能无法满足其生长发育的需要，因此需要进行补钙。那么，对于三个月宝宝来说，哪种钙比较适合呢？
1. 奶粉中的钙：对于未断奶的宝宝来说，奶粉中已经含有适量的钙质，可以满足宝宝的营养需求。因此，父母可以选择含有高钙量的奶粉，如添加有机钙配方的奶粉。此外，也可以咨询医生或保健师，了解如何在奶粉中补充钙质。
2. 食物中的钙：除了奶粉以外，宝宝的饮食也可以为其补充钙质。一些富含钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等可以被加入到宝宝的饮食中。在加入食物时要注意食物的新鲜程度和卫生，以避免食品中的细菌对宝宝的健康带来威胁。
3. 维生素D的补充：维生素D是钙吸收的关键，在补钙的同时，也要注意确保宝宝的维生素D摄入量。宝宝可通过暴露在阳光下获得自然的维生素D，也可以通过添加维生素D的奶粉或维生素D口服液等方式来增加维生素D的摄入。
需要提醒的是，三个月大的宝宝对不同的食物有不同的敏感性，因此在给宝宝补钙时，一定要遵循婴儿适宜食品的原则，选择适宜的食物或者药品，不能盲目给宝宝吃任何食物或药品。如有需要，可以咨询专业医生或保健师的建议。
