18个月的宝宝需要足够的钙量来支持他们的牙齿和骨骼的发育。家长可以通过提供含有钙的食物或添加钙补剂来为宝宝补钙。
下面是一些可以帮助18个月宝宝补钙的食物：
1. 饮用牛奶或奶制品：牛奶及其制品是最经济实惠的获得钙的来源之一。可以尝试用整脂牛奶、酸奶和奶酪来帮助宝宝补钙，但不要给宝宝喝过多的牛奶，因为这可能会让宝宝营养不均衡。
2. 豆腐和豆制品：豆腐和豆制品含有丰富的钙质，并且易于消化。
3. 青菜：蔬菜类中的某些品种含有丰富的钙，如菠菜、芥菜等。
4. 扁豆：扁豆含有高含量的维生素D和钙，这两种营养素可以帮助宝宝的骨骼成长。
5. 钙加强的食品：市场上有许多钙强化的食品，如钙强化饮料、麦片、酸奶等。
在给宝宝补钙时，家长需要注意以下几点：
1. 了解宝宝的钙需求：宝宝不同年龄段的钙需求也不同，了解宝宝的钙需求，才能给宝宝提供足够的钙。
2. 确定补钙剂的剂量：如果宝宝的钙摄入量不够，可以向医生咨询使用补钙剂。但是，需要遵循医生的建议和剂量。
3. 控制摄入量：虽然钙对宝宝来说很重要，但是摄入过多可能会导致一些问题。因此，不要给宝宝过量的钙补充。
总之，在补钙时，家长需要了解宝宝的需求，并选择健康的食物和正确的剂量。这样可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
