怀孕9个月是宝宝成长的关键时期，此时妈妈的饮食要特别注意，一定要健康营养，避免食用辛辣刺激性的食物，以免影响胎儿健康。对于去胎毒，建议妈妈可以从以下方面入手：
1. 多喝水：饮用足够的水能够有效地帮助去除体内的毒素，同时也能保护胎儿的身体健康。
2. 食用含纤维丰富的食物：如蔬菜、水果等，这些食物可以帮助加速肠道的排毒功能，有助于净化身体。
3. 吃富含抗氧化物质的食物：如红枣、葡萄、菠菜、橙子等，这些食物能够减少体内的自由基量，从而减轻体内毒素的负担。
4. 适当补充蛋白质和碳水化合物：蛋白质是胎儿健康成长的重要营养物质，而碳水化合物能够提供宝宝所需的能量，有助于胎儿的正常发育。
5. 注意饮食能量： 妈妈在食用食物时一定要注意饮食能量，不要超过正常情况下的两倍，这样会导致营养过剩，对胎儿发育不利。
总之，怀孕9个月的妈妈一定要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，这样才能更好地保护自己和胎儿的身体健康，避免胎毒的产生。在怀孕期间，定期进行体检和咨询医生的意见也是非常重要的，以确保胎儿的发育状况良好。
