宝宝的骨骼和身体需要钙质来支持生长发育，而身体所需的血液中还需要足够的铁元素来保持健康。因此，宝宝补钙补血的时间是非常重要的，因为在不同的时间点进行补充有不同的效果，以下是具体的建议。
钙质补充
在孕妇体内，胎儿会从母亲的体内提取钙来建造自己的骨骼。所以，钙质的补充应该从孕期就开始，并且在母乳喂养时也需要继续补充。对于辅食已经开始添加的宝宝，可以在婴儿食品中添加富含钙质的食材，如酸奶和豆腐等。但是需要注意的是，在1岁以下的婴儿中，超过800毫克的钙摄入量可能会引起便秘等不适症状。因此，建议每天给宝宝补充适量的钙质即可。
铁元素补充
宝宝出生后的前六个月内，奶粉或母乳都可以为宝宝提供足够的铁元素。但是，当宝宝达到六个月大时，他们的身体开始需求更多的铁元素。从那时起，他们需要吃辅食来补充铁元素。将一些铁质丰富的食物添加到宝宝的辅食中，可以很好地帮助宝宝摄取足够的铁质。含铁质丰富的食物有红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，宝宝也可以从含铁离子较高的食品中吸收更多的铁元素，如橙汁、蕃茄汁等。如果宝宝出现缺铁的症状，如贫血、易疲劳、食欲不振等，建议在医生的指导下进行铁元素的补充。
总体而言，宝宝补充营养物质应该保持适量，不要过多的补充，否则会引起宝宝的不适。同时，在宝宝较为健康的情况下，每天均衡饮食是保持健康和营养的最好方法。
