宝宝的骨骼发育和健康关系到宝宝一生的健康，新生儿出生时的骨骼硬度为成人的一半，因此对于宝宝来说，钙是无法缺少的。下面是宝宝三岁以内补钙的一些常见食物：
1. 奶类
奶类是宝宝三岁以内最常见的补钙食物，母乳中的钙质可以为宝宝提供足够的钙质，配方奶中也已经添加了适量的钙质，宝宝可以经常喝牛奶、豆浆、奶酪等，以此摄入适量的钙质。
2. 绿色蔬菜
绿色的蔬菜是钙质的重要来源，如菠菜、花菜和西兰花等等，每天适量的蔬菜摄入可以帮助宝宝摄取到足够的钙质。
3. 海鲜
吃一些富含钙质的海鲜也是很有利的，例如鱼、虾、贝类、海带等等。
4. 水果
水果虽然不如奶类和绿色蔬菜有丰富的钙质，但是含有某些不可缺少的微量元素，如钙、镁、锌等等，例如香蕉、苹果、橙子、葡萄干等。
5. 鸡蛋
鸡蛋也是富含多种营养成分的补钙食品，尤其是其中的卵黄中含有丰富的钙质。
总之，宝宝三岁以内补钙食品要多样化、易消化、吸收快。在给宝宝补钙的过程中，也要注意饮食卫生，避免添加不合适的调料和低质量的食品，足够的阳光照射也是补钙的一个重要方法。同时，补钙时应根据宝宝的年龄及身体状况，合理搭配，防止因超量摄入而导致危害身体健康。
