在家测胎心率是很多准妈妈都选择的一种方式。它能够让准妈妈减少往返医院和产检的次数，也能够增加准妈妈对自己宝宝的关注，让准妈妈更了解自己的身体和胎儿的状况。那么，自己在家测胎心率需要多少周呢？
一般来说，自己在家测胎心率最早的时间是在孕37周左右。这时候，胎儿已经完全发育，胎心率也会变得比较稳定。此外，孕37周左右，胎心率也会比较容易测量，因为此时宝宝的头部已经开始往骨盆移动，背部也会贴在妈妈的腹壁上，所以胎心率的声音比较清晰。
当然，如果准妈妈有任何不适或者疑虑，可以提前咨询医生的意见。有些准妈妈可能会提前几周开始在家测胎心率，但是要注意，如果在孕期早期就开始测量，可能会引起一些误解。孕早期宝宝的胎心率波动比较大，而且还有可能听到自己的心跳声。
在使用胎心仪进行测量的时候，准妈妈首先要了解使用方法，同时需要保持平静的心态和合理的时间安排。一般来说，每天最多进行一次测量，每次不超过30分钟。如果发现胎心率异常，一定要及时咨询医生，切勿自行诊断和治疗。
最后需要提醒的是，在家测胎心率并不能替代医院产检和专业医疗的检查，仅仅只是让准妈妈更了解宝宝的健康状况。如果准妈妈有任何疑虑或者不适，仍需要及时咨询医生的建议。
