补钙是备孕和孕期中应该做的事情。大多数怀孕妇女在怀孕期间都会遇到补钙的问题。由于骨骼系统的快速发育，这期间增加了营养素的需求，这种情况尤其发生在第三个季度，当胎儿生长的速度加快时，孕妇需要更多的钙以支持婴儿的生长和发育。
首先，需要清楚的是，营养物质不会让宝宝过大，因为胎儿的大小和成长是由遗传和其他因素决定的，例如母体代谢和健康状况等。补钙的主要目的是确保母体有足够的钙来支持胎儿的生长和发育，同时防止孕妇在怀孕期间出现骨质疏松症等问题。
如果孕妇没有摄取足够的钙，将导致母体中的钙减少，因此会影响宝宝的骨骼发育和生长。如果骨骼营养不足，宝宝可能骨折，甚至更严重的是，出生后患有骨骼疾病。
然而，如果孕妇过量补充钙，也会对胎儿和母体造成负面影响。过度的钙可以导致孕妇水肿和孕期高血压等问题，还可以导致妊娠糖尿病、贫血等状况的发生，同时也可能导致胎儿姿势不正等情况。因此，一些医生建议孕妇遵循他们的钙补充建议，而不是自己随意增加剂量。
综上所述，孕妇应该在医生或专业人士的建议下逐渐补钙，以确保有充足的钙储备，同时避免补充过多。补钙不会让宝宝过大，但是它确实对宝宝的发育和母体的健康都有很大的影响。
