一岁11个月是宝宝生长发育的关键时期，钙是维持骨骼健康发育的重要元素，因此补钙对宝宝来说是非常重要的。那么，一岁11个月宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 牛奶和酸奶
牛奶和酸奶是宝宝非常好的补钙食品，但是需要注意的是，由于宝宝的肠胃功能尚未完善，需要选择比较容易消化的奶制品，如婴幼儿配方奶粉或者特别设计的儿童奶粉。同时，一天的奶制品摄入量不能过多，一般为400ml左右。
2. 豆制品
豆类食品也是富含钙的食品之一，例如豆腐、豆浆等都是很好的补钙食品，而且豆腐还含有较多的植物性蛋白质和钙铁等多种营养素，是宝宝健康饮食的不错选择。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也含有丰富的钙元素，例如菠菜、芹菜、芥菜等都是很不错的选择。而且绿色蔬菜还含有维生素C、叶酸等多种营养素，可以促进宝宝的健康成长。
4. 鲜水产品
鱼、虾、蟹等鲜水产品也含有较多的钙，而且其中还有丰富的蛋白质和优质脂肪，是宝宝健康饮食的重要组成部分。
总结起来，一岁11个月宝宝补钙的食物不难找到，但需要注意的是，在选择食物时需要选择适量、安全的食品。同时，不要只注重某一种营养素，保证宝宝膳食的均衡和多样化，才是更好的呵护和关爱。
