咳嗽是身体的一种自然反应，用来清除气道中的异物、痰液以及其他刺激性物质。有时候，当我们喝奶或吃冰淇淋时，这些食物可能会被呛到气管里面，导致强烈的咳嗽。这时候，我们应该采取正确的措施来缓解咳嗽，以避免更大的健康风险。
首先，当你呛奶到气管里时，不要惊慌。在这种情况下，你的身体需要将异物排出体外以保护你的呼吸系统。咳嗽是唯一有效的方法来清除气管和喉咙中的食物，所以不要抑制咳嗽，也不要喝水或者吞咽，这样会导致更大的问题。
然后，立即停止吃东西，并离开食物区域。找到一个安静、安全的地方，让你可以自由呼吸，让身体自然地咳嗽。如果咳嗽不停，可以尝试用手轻轻敲打胸部或后背，以帮助身体更好地清除异物。
如果你感觉呼吸困难或者喉咙中有障碍，或者咳嗽症状持续超过5分钟，并且无法自行缓解，建议立即拨打急救电话或前往最近的医院就诊，以避免更大的健康风险。
最后，预防胃肠道反流、吃东西前细嚼慢咽、不要同时做太多事情、保持心理健康等方法也有助于减少吞咽异物的风险。
总之，对于呛奶到气管里的情况，我们应该保持冷静，采取正确的措施来缓解咳嗽，并及时就医。同时，我们还应该采取预防措施，减少这种情况的发生。
