钙和磷是宝宝成长发育的重要营养素，对于骨骼的发育和身体的健康都有重要的作用。那么，如何让宝宝最易吸收钙磷呢？
1. 按照宝宝的年龄给予足够的钙磷：对于3岁以下的宝宝，每天摄入的钙应该在500mg以上，磷在300mg以上；对于4岁以上的宝宝，则每天需要摄入800mg的钙和500mg的磷。这样才能保证宝宝的正常生长发育。
2. 给宝宝多晒太阳：太阳能够促进皮肤合成维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。因此，建议宝宝每天晒太阳20-30分钟。
3. 合理搭配食物：钙和磷都广泛存在于食物中，为了增加宝宝对钙磷的吸收率，建议家长合理搭配宝宝的膳食。例如，豆腐、牛奶、乳酸菌饮料等富含钙质的食物可以与富含磷质的鱼、瘦肉、蛋类等食材搭配食用。
4. 多吃含维生素C的食物：维生素C有助于提高身体对钙的吸收率，因此如果宝宝缺乏钙，可以适量增加维生素C的摄入量。如柑橘类水果、西红柿、辣椒等富含维生素C的食物。
总之，如何补钙最易吸收钙磷，需要家长们多方面考虑。除了给宝宝提供足够的钙磷之外，还需要注意晒太阳、合理搭配食物和增加维生素C的摄入量等。这样才能让宝宝健康成长。
