吃了晚饭胎动得频繁是正常的现象，因为在孕妇进食后，胃里的食物被消化，血糖升高，这些变化会刺激胎儿的胰岛素分泌，导致胎动的增加。正常情况下，孕妇感觉到胎动的频率会逐渐增加，直到第三个孕期中期左右，胎儿的大小增加，活动范围变小，胎动的次数也有所减少，这是因为胎儿的活动空间变小了。
孕妇应该注意观察胎动的情况，如果胎动频繁，但是胎动次数和强度不强，孕妇可以适当休息，亲近宝宝，调节心情。如果胎动频繁且强烈，孕妇需要及时联系医生，进行检查，确保胎儿的健康。
除了饮食因素，胎动的频繁还与孕妇的体位有关。孕妇躺下或坐下时，由于腿部静脉回流不畅，会导致胎动增加。建议孕妇保持适当的体位，定期翻身，避免长时间处于同一姿势。
最后，孕妇应该关注宝宝的胎动规律，建立好记录胎动的习惯，如果一天内的胎动次数减少，强度变弱，就应该及时联系医生，排除可能的问题。在保证自身安全的情况下，孕妇可以通过适当的运动和按摩等方式促进胎动，让宝宝健康成长。
