虾是一种很好的补钙食材，对于3岁的宝宝来说也是很好的营养来源之一。但是对于3岁的宝宝来说，吃虾也是需要注意的，下面为大家详细介绍。
首先，我们需要注意虾的选购。虾最好选择含虾少泥沙的大虾，而且最好是新鲜的虾，可以从虾的体色、眼睛、腮等方面判断虾的新鲜程度。
其次，虾的净化非常重要。虾要放在清水中浸泡一段时间，反复冲洗好几遍，以去除虾体内的泥沙、泥土、脏物等。同时，处理后的虾还要泡在水中试试有没有异味，如果有腥味、臭味等不适合宝宝。
最后，需要注意虾的烹饪。虾应该烹饪熟透，不要吃没有烧熟的虾。如果不确定虾是否熟透，可以用手掐一下虾尾，看看虾是否能够弯曲，如果弯曲，说明虾熟透了。
在给三岁宝宝吃虾的时候，可以选择一些简单易做的虾类食谱，如红烧大虾、蒜蓉虾仁、虾皮炒鸡蛋等。同时也可以将虾和其他食材一起搭配烹饪，如土豆虾仁煲、冬瓜虾皮汤等。不管怎样，要避免使用过多油脂和食用盐，以免影响补钙效果。
总体来说，虾类是非常好的补钙食物，对于3岁的宝宝来说，适量食用虾类可以有效补充宝宝的钙质需求。在食用虾类时，要注意虾的选购、净化和烹饪，避免给宝宝带来麻烦。
